homeVoorpagina whoisWie zijn wij? penZelf schrijven boeiHelp pijlLog in penRegistreer

Zelfvertrouwen vergroten doe je zo!

cmm8Om je zelfvertrouwen te vergroten, moet je jezelf goed kennen of leren kennen. Je moet mondeling en schriftelijk vaardig zijn om op een goede manier voor jezelf op te kunnen komen. Mensen die beschikken over een gezonde vorm van zelfvertrouwen kunnen plezierig communiceren en durven initiatief te nemen. Deze initiatieven kunnen beginnen met het nemen van kleine stapjes.
Ieder klein succes in het persoonlijk leven vergroot en bevestigt het eigen zelfvertrouwen. Ieder jong mens moet levenslang blijven leren en nieuwsgierig zijn naar het leven, de wereld willen ontdekken. Daarbij is het belangrijk om te leren vertrouwen op dingen die je kunt doen, je vaardigheden.

Verder moet je ook je eigen waarde onder woorden kunnen brengen. Wat maakt jou waardig? Wat zijn jouw waarden? Wat zijn de dingen en ideeën die jij in jouw leven centraal stelt? Het handelen op basis van je eigen normen en waarden – binnen de grenzen van de Nederlandse wet – vergroot het eigen positieve bewustzijn. Het fundament onder dit handelen moet het besef zijn, dat jij als mens iets waard bent.

Een mens is door God gemaakt; je bent goed zoals je bent. Je sociale status, prestaties, enz. staan daar los van.

Geen mens hoeft constant te presteren in het leven. De boog kan en hoeft niet altijd gespannen te zijn. Niet voor niets is de rustdag in het leven geroepen om de mens een dag rust in de week te geven om even de eigen batterijen op te kunnen laden door rust en recreatieve of sociale activiteiten. De zondagsrust is in veel CAO’s vastgelegd om werknemers gezond en gelukkig te maken. Hen te beschermen. Een gelukkig mens kan beter presteren.

Een mens met een gezonde mening durft op de eigen opvattingen te vertrouwen. Dit hoort bij een gezond en groot zelfvertrouwen. Kritiek op vaardigheden hoef je niet te ontvangen als kritiek op je menszijn. Het is gezond om kritiek op te vatten als een geschenk waaruit je lering kunt trekken en waarmee je je voordeel kunt doen. Jezelf of je eigen vaardigheden verder positief kunt ontwikkelen,

Kritiek van mensen om je heen moet je op waarde kunnen schatten. De mens die eigen opvattingen heeft kan zelfstandig kiezen welke kritiek nuttig is en welke kritiek naast zich neergelegd kan worden. Daardoor wordt kritiek van anderen minder bedreigend. Sommige dingen kun je van je afzetten. Zaken die eerder erg belangrijk leken, kun je objectiever leren beschouwen. Hierdoor krijgt men meer rust, wordt men meer ontspannen.

Hoe kan men het zelfvertrouwen verstevigen?

1) lach eens naar een ander, maar ook naar jezelf.
2) Bepaal wat je zelf belangrijk vindt; bepaal je waarden.
3) Steun kun je zoeken bij anderen; erken wanneer je iets niet kent of kunt en vraag om hulp.
4) Leer je eigen gevoelens kennen en herkennen. Leer de patronen kennen die leiden tot deze gevoelens. Leer de patronen benoemen en zoek wat je kunt aanpassen om positieve gevoelens op te wekken of langer vast te houden.
5) Overtuigingen die je zelf hebt kunnen je ontwikkeling belemmeren. Je kunt je overtuigingen leren aanpassen.
6) Ervaring opdoen is ook een methode om het zelfvertrouwen te vergroten. Ken je de weg niet? Zoek een landkaart, loop de route diverse malen tot het een vertrouwde route of procedure wordt die goed kent. Kunnen vertrouwen op een zekere routine door ervaring levert een positief zelfvertrouwen op.
7) Geloof in jezelf; je kunt het of je kunt het leren kennen. Durf de stapjes te zetten!
8) Ontdek en benoem je sterke punten. Die kun je vergroten. Zwakke punten kunnen worden versterkt. Bijvoorbeeld, scholing, training, goede adviezen van anderen.

Met plezier kijken we terug op de workshop. Het tiental deelnemers konden hun kennis, vaardigheden vergroten en goed gemutst weer huiswaarts keren!

Door: Ahmed El Mesri, voorzitter en Rabbijn Simon Bornstein, geestelijk verzorger van de Assadaaka Community

x33

Gepost door ahmed op Wednesday, 19 January 2022
Share |
Cafe • (0) CommentaarPermalink



In verband met hevige spamoverlast is het alleen mogelijk om te reageren als lid. Lid worden kan via deze link of de knop bovenaan de pagina. Inloggen kan door hier te klikken Lidmaatschap is vrij van spam en nieuwsbrieven. Onze excuses voor het ongemak.


Terug naar de hoofdpagina

Zoeken


geavanceerd zoeken

Contact
Wie zijn wij?
Voorpagina
Politiek
Agenda
Cafe
Columns
Dossiers

Agenda

11 juli 2008 Yacht en Robodocks
17-8-2008 Spektakel op IJburg
17-6-2008 Miracle Fortress live
5de Iftar Thema: sexuele diversiteit en religie Iftar/Debat
6de Iftar bij Assadaaka (Open Huis)
7de IFTAR BIJ ASSADAAKA 2008 - Brede viering Internationale Dag voor de Vrede, 21 september 2008
2/10/2008 Dag van de geweldloosheid
Gratis advocatenspreekuur voor mensen met een minimumuitkering

Recent Commentaar

Van saibismalgand 'Kerst- en nieuwjaarsgroet 2015'.
Van lpzywe 'Dialoog ontbijt over/met Migranten ouderen en hun geliefden.'.
Van ztcrkdn 'Migranten en ouderenzorg in Nederland'.
Van eclvrjmc 'Bewustwording medische Ethiek'.
Van wfupyjkqlio 'Week van Respect'.
Van ocbnrtjie 'Amsterdam Openspreekuren: NMI - Nederlands Migratie Instituut'.
Van aoeqyfcb '“Een gratis dagje onder de Marokkaanse zon: Dit is jouw kans!”'.
Van ofdyeerkdo 'Uitnodigin​g slotconfer​entie woensdag 11 juni 18.30-21.3​0 uur Jezelf kunnen zijn'.
Van klrkatdp 'Workshop ‘Naambordjes maken’'.
Van ftutawd 'Ik geloof nog steeds voor vrede in de wereld!'.

Maandelijkse Archieven

October 2013
August 2013
September 2012
August 2012
July 2012
June 2012
May 2012
April 2012
March 2012
February 2012
January 2012
December 2011
November 2011
October 2011
September 2011
August 2011
July 2011
June 2011
May 2011
April 2011
March 2011
February 2011
January 2011
December 2010
November 2010
October 2010
September 2010
August 2010
July 2010
June 2010
May 2010
April 2010
March 2010
February 2010
January 2010
December 2009
November 2009
October 2009
September 2009
August 2009
July 2009
June 2009
May 2009
April 2009
March 2009
February 2009
January 2009
December 2008
November 2008
October 2008
September 2008
August 2008
July 2008
June 2008
May 2008
April 2008
March 2008
February 2008
January 2008
December 2007
November 2007
October 2007
September 2007
August 2007
July 2007
June 2007
May 2007
April 2007
March 2007
February 2007
January 2007
December 2006
November 2006
October 2006
September 2006
August 2006
July 2006
June 2006
May 2006
April 2006
March 2006
February 2006

Recente artikelen

Het doek valt, aplaus voor u
Liefde kent geen grenzen of labels
Repair Saloon Assadaaka Community gaat weer open
#Handelingsgerichte #diagnostiek voor #Vertrouwens #Personen / #Deskundigheidsbevordering
HET LEVENSEINDE ALS LEVENSKUNST