homeVoorpagina whoisWie zijn wij? penZelf schrijven boeiHelp pijlLog in penRegistreer

Verslag maandag 12 oktober – omgaan met boosheid

aVandaag was het thema omgaan met boosheid, het was een druk bezochte en vruchtbare bijeenkomst, met 1,5 meter afstand uiteraard. Ahmed El Ghazi van Dynamo kwam ons hier weer voorlichting over geven.
Eerst werd er verteld over het ontstaan van boosheid, dat heeft te maken met niet geuite frustratie of kwetsing. Iets kan niet gaan zoals je wenst, iemand kan je pijn doen of beledigen.
Door boos te worden, maak je duidelijk dat je je gekwetst voelt. Als je die boosheid uit, dan is dat een manier om de pijn te verzachten. Boosheid is een krachtige emotie en het verschilt van persoon tot persoon hoe deze daarmee omgaat of deze uit. Er kunnen verschillende oorzaken zijn die boosheid oproepen. Er kan bijvoorbeeld sprake zijn van onrecht, of iemand gaat over je grenzen heen. Dit kan pijn veroorzaken en dat kan boosheid oproepen.

Een zwaardere vorm van boosheid is woede, in dat geval is er weinig controle over de emotie. Dit is een vorm van een uiting van boosheid, waarbij zich extreem gedrag voordoet. Dan kun je denken aan dat mensen geen controle meer hebben en met dingen gaan gooien of hun stem verheffen.

Het niet praten over opgedane pijn zorgt voor een opstapeling, waardoor een spontane ‘explosie’ ontstaat. De persoon heeft dan geen controle meer over zijn/haar emoties en is kwaad.

Boosheid heeft ook een functie. Het is een normale emotie, als die genegeerd wordt dan ontstaat er als het ware een vulkaan. De functie is o.a. om de integriteit te beschermen.

Er wordt een vraag gesteld over pesten in het algemeen en online en over pesten op school, over hoe je daar mee om kunt gaan. Het kan een nare ontwikkeling voor het kind/de persoon hebben. De beste remedie tegen pesterij is om hulp te zoeken, door er bijvoorbeeld over te praten, door jezelf weerbaarder te maken. En in geval van notoire pesters, kijken of het zin heeft om je energie daarin te steken.

Vervolgens werd er gesproken over de verschillende manieren van het uiten van woede. Onder een passieve manier van uiten valt negeren, uit de weggaan, jezelf de schuld geven. Op een agressieve manier uiten kan zijn door wraak te nemen, te schreeuwen, fysieke agressie en anderen beschuldigen.

Het is belangrijk om je boosheid te richten op diegene of datgene wat je boos heeft gemaakt. Als je je na het uiten van boosheid beter voelt (zonder de ander te kwetsen), dan is dit gezonde boosheid.
Ongezonde boosheid kan leiden tot depressies en zelfhaat. Ook agressie en geweld zijn misvormingen van boosheid.

Tot slot worden tips gegeven over het omgaan met boosheid:
- Uit boosheid op een constructieve manier
- Erken emoties zoals boosheid en woede
- Vertel waarom het zo moeilijk voor je is
- Onderzoek wat je boos maakt
- Je boosheid niet onderdrukken
- Neem een time-out

Tot slot is er een vraag over mensen die bijvoorbeeld roddelen en lasteren en daar niet mee willen ophouden, zelfs niet na een duidelijke grens. Die kun je bijvoorbeeld de toegang weigeren na in gesprek te zijn gegaan en afspraken die niet worden nagekomen. Mensen die ziek zijn en hun eigen gedrag niet doorhebben (of juist wel), daar kun je aangifte tegen doen of een advocaat inschakelen en van laster en smaad betichten, want dat is strafbaar.

Na afloop geeft Dr. Eman nog een kleine meditatie-sessie. Mensen voelden zich na afloop kalm. In de toekomst zal zij dit nogmaals doen, maar dan uitgebreider.

Gepost door ahmed op Monday, 12 October 2020
Share |
Cafe • (0) CommentaarPermalink



In verband met hevige spamoverlast is het alleen mogelijk om te reageren als lid. Lid worden kan via deze link of de knop bovenaan de pagina. Inloggen kan door hier te klikken Lidmaatschap is vrij van spam en nieuwsbrieven. Onze excuses voor het ongemak.


Terug naar de hoofdpagina

Zoeken


geavanceerd zoeken

Contact
Wie zijn wij?
Voorpagina
Politiek
Agenda
Cafe
Columns
Dossiers

Agenda

11 juli 2008 Yacht en Robodocks
17-8-2008 Spektakel op IJburg
17-6-2008 Miracle Fortress live
5de Iftar Thema: sexuele diversiteit en religie Iftar/Debat
6de Iftar bij Assadaaka (Open Huis)
7de IFTAR BIJ ASSADAAKA 2008 - Brede viering Internationale Dag voor de Vrede, 21 september 2008
2/10/2008 Dag van de geweldloosheid
Gratis advocatenspreekuur voor mensen met een minimumuitkering

Recent Commentaar

Van saibismalgand 'Kerst- en nieuwjaarsgroet 2015'.
Van lpzywe 'Dialoog ontbijt over/met Migranten ouderen en hun geliefden.'.
Van ztcrkdn 'Migranten en ouderenzorg in Nederland'.
Van eclvrjmc 'Bewustwording medische Ethiek'.
Van wfupyjkqlio 'Week van Respect'.
Van ocbnrtjie 'Amsterdam Openspreekuren: NMI - Nederlands Migratie Instituut'.
Van aoeqyfcb '“Een gratis dagje onder de Marokkaanse zon: Dit is jouw kans!”'.
Van ofdyeerkdo 'Uitnodigin​g slotconfer​entie woensdag 11 juni 18.30-21.3​0 uur Jezelf kunnen zijn'.
Van klrkatdp 'Workshop ‘Naambordjes maken’'.
Van ftutawd 'Ik geloof nog steeds voor vrede in de wereld!'.

Maandelijkse Archieven

October 2013
August 2013
September 2012
August 2012
July 2012
June 2012
May 2012
April 2012
March 2012
February 2012
January 2012
December 2011
November 2011
October 2011
September 2011
August 2011
July 2011
June 2011
May 2011
April 2011
March 2011
February 2011
January 2011
December 2010
November 2010
October 2010
September 2010
August 2010
July 2010
June 2010
May 2010
April 2010
March 2010
February 2010
January 2010
December 2009
November 2009
October 2009
September 2009
August 2009
July 2009
June 2009
May 2009
April 2009
March 2009
February 2009
January 2009
December 2008
November 2008
October 2008
September 2008
August 2008
July 2008
June 2008
May 2008
April 2008
March 2008
February 2008
January 2008
December 2007
November 2007
October 2007
September 2007
August 2007
July 2007
June 2007
May 2007
April 2007
March 2007
February 2007
January 2007
December 2006
November 2006
October 2006
September 2006
August 2006
July 2006
June 2006
May 2006
April 2006
March 2006
February 2006

Recente artikelen

Het doek valt, aplaus voor u
Vanaf dinsdag 27 oktober start de brei-en haakles
Omgaan met grenzen
Interview door ZAANRADIO 107.1 FM
Vrijdag 23 oktober workshop meditatie door Dr. Eman Wahby