homeVoorpagina whoisWie zijn wij? penZelf schrijven boeiHelp pijlLog in penRegistreer

Gezond op Reis!

uuGaat u op reis, op vakantie of op familiebezoek? Zorg er dan voor dat u zich goed voorbereidt! Een slechte voorbereiding kan uitlopen op grote problemen, zowel financieel als qua gezondheid.

Hieronder leest u een aantal belangrijke adviezen die naar voren kwamen tijdens de presentatie van dhr. Winston Macdonald, arts gespecialiseerd in reizigersgeneeskunde, tijdens onze maandelijkse voorlichtingsactiviteit Samen Delen, Samen Een! van Assadaaka Community. Wij danken hem hartelijk voor zijn bijdrage.

Verkeer
In andere landen wordt er vaak heel anders omgegaan met verkeersregels dan in Nederland. Wees zo voorzichtig mogelijk in het verkeer en laat u bij voorkeur rijden door een locale chauffeur die gewend is aan het plaatselijke verkeer.

Klimaat
Hitte, droogte, vocht (tropen), hoogte (bergen), diepte (duiken) kunnen allemaal invloed hebben op ons lichaam en onze gezondheid. Neem de tijd om te wennen aan het andere klimaat en doe voorzichtig met risicovolle of inspannende activiteiten. Voorkom teveel blootstelling aan de zon, smeer u goed in en drink voldoende water. Drink bij voorkeur verzegelde flessen water of koolzuurhoudend water (daar kan minder mee geknoeid worden).

Verzekering
Een goede reisverzekering is heel belangrijk. Kijk eerst naar uw ziektekostenverzekering: wat valt daar wel of niet onder, en neem dan een goede reisverzekering die daarop aansluit. Bijvoorbeeld met werelddekking als u buiten Europa reist en met een dekking voor medische kosten. Zorg dat u van tevoren weet met wie u contact moet opnemen als u op reis wat overkomt en doe dit voordat of anders zo snel mogelijk nadat u naar een hulpverlener in het buitenland gaat. Veel Nederlandse zorgverzekeraars hebben contracten met zorgverleners in een aantal andere landen en vergoeden behandelingen van andere zorgverleners niet. Bovendien moet er meestal sprake zijn van spoed, anders wordt uw behadeling ook niet vergoed, noch door uw zorgverzekeraar, noch door uw reisverzekering. Denk eraan dat u zich ook voor repatriëringskosten verzekert. Mocht er iets gebeuren en u moet terug naar Nederland worden vervoerd, dan kan dat in de tienduizenden euro’s lopen als u daar niet voor verzekerd bent!

Vaccinaties
De leefomstandigheden in het buitenland zijn vaak minder hygiënisch dan in Nederland. Er kunnen dan makkelijker infectieziekten ontstaan. Neem voorafgaand aan uw reis contact op met de afdeling reizigersadvisering van de GGD. Hier krijgt u gericht advies over voorzorgsmaatregelen afhankelijk van uw bestemming en uw persoonlijke situatie. Vaak wordt een vaccinatie tegen DDTP geadviseerd of tegen Hepatitis A. Dit is een infectieziekte die heel makkelijk kan worden opgelopen. Het is niet alleen slecht voor uw eigen gezondheid maar ook voor anderen. Als kinderen op vakantie Hepatitis A oplopen dan kunnen zij dat in Nederland weer heel makkelijk verspreiden, op school of via de crèche. Het is niet zo dat u automatisch beschermd bent als u naar uw land van herkomst gaat. Wist u dat uw lichaam na twee jaar verblijf in Nederland ‘vernederlandst’ is! Zonder vaccinaties loopt u daarom net zo goed risico op allerlei infectieziekten, zeker als u op familiebezoek gaat en meedoet met de alledaagse handelingen en gebruik maakt van de locale voorzieningen.
Denk er ook aan dat de medische voorzieningen in andere landen slechter kunnen zijn dan in Nederland. In ziekenhuizen of bij de tandarts maar ook bij de kapper (via het scheermes) kunt u bloedoverdraagbare ziekten oplopen zoals Hepatitis B. Als u naar een gebied reist waar malaria of dengue voorkomt, zorg er voor dat u de kans dat u geprikt wordt zo klein mogelijk houdt door u in te smeren met DEET en een klamboe te gebruiken. Diarree en uitdroging bederven niet alleen de vakantiepret maar kunnen ook gevaarlijk zijn. Vooral voor kleine kinderen, ouderen en mensen met hartklachten of diabetes. Zorg ervoor dat u zakje ORS (Oral Rehydration Salts) bij u heeft. Dit zorgt ervoor dat u niet teveel vocht en belangrijke mineralen verliest. Als u een lange busrit moet maken, kunt u tijdelijk een diarreeremmer gebruiken, zolang de diarree niet gepaard gaat met koorts, braken of bloedverlies.

Hulpmiddelen
Als u gebruikt maakt van hulpmiddelen: meld van tevoren bij uw vervoerder dat u extra hulp nodig heeft en neem contact op met uw verzekeraar als er op reis iets met uw hulpmiddel gebeurt.
Verergering bestaande aandoeningen.

De combinatie van drukte, hitte en slechte hygiënische omstandigheden kunnen voor diverse patiënten gevaarlijk zijn. Longpatiënten kunnen last krijgen van smog. De warmte heeft invloed op de bloedsuikers. Hitte en uitdroging kunnen hartklachten doen toenemen. Ook psychische problemen kunnen verergeren in het buitenland door drukte of een ander ritme. Zorg er in ieder geval voor dat u voldoende drinkt, regelmatig eet, voldoende rust en uw medicijnen op tijd inneemt. Als uw klachten verergeren, neem dan na overleg met uw ziektekostenverzekeraar in Nederland contact op met een locale arts. Als u medicijnen gebruikt, zorg er voor dat u een verklaring van de apotheek meeneemt. En neem een extra voorraadje mee voor het geval u wat kwijt raakt of onverhoopt langer moet blijven. Denk eraan dat sommige medicijnen koel bewaard moeten worden, bijvoorbeeld insuline (

< 24˚). Als u ernstig ziek bent en naar uw familie in het buitenland wilt om ze nog een keer te zien, denk er aan dat als uw klachten ter plekke verergeren en u bijvoorbeeld in het ziekenhuis moet worden opgenomen, dit verzekeringstechnisch problemen kan opleveren.

Ramadan
Tijdens de Ramadan wordt er overdag gevast. Dit heeft op verschillende manier invloed op uw lichaam, bijvoorbeeld op uw bloeddruk, uw bloedsuikers en de werking van uw medicijnen. Vaak kunt u zich dan ook minder goed concentreren. Als de Ramadan in de zomer valt dan speelt de hitte een extra grote rol. Wees alert op de invloed van het vasten op uw lichaam. Denk eraan dat u niet verplicht bent om mee te vasten als u last heeft van gezondheidsklachten of als u zwanger bent.
Wilt u nog meer informatie over uw specifieke situatie? Neem dan contact met ons op, dan helpen wij u verder.

ASSADAAKA Community :
Adres: Polderweg 300, 1e etage, 1093 KP Amsterdam –Oost | Tel: 0647440672 |
E. .(JavaScript must be enabled to view this email address) | W.

http://www.assadaaka.nl

Gepost door ahmed op Tuesday, 28 May 2019
Share |
Cafe • (0) CommentaarPermalink



In verband met hevige spamoverlast is het alleen mogelijk om te reageren als lid. Lid worden kan via deze link of de knop bovenaan de pagina. Inloggen kan door hier te klikken Lidmaatschap is vrij van spam en nieuwsbrieven. Onze excuses voor het ongemak.


Terug naar de hoofdpagina

Zoeken


geavanceerd zoeken

Contact
Wie zijn wij?
Voorpagina
Politiek
Agenda
Cafe
Columns
Dossiers

Agenda

11 juli 2008 Yacht en Robodocks
17-8-2008 Spektakel op IJburg
17-6-2008 Miracle Fortress live
5de Iftar Thema: sexuele diversiteit en religie Iftar/Debat
6de Iftar bij Assadaaka (Open Huis)
7de IFTAR BIJ ASSADAAKA 2008 - Brede viering Internationale Dag voor de Vrede, 21 september 2008
2/10/2008 Dag van de geweldloosheid
Gratis advocatenspreekuur voor mensen met een minimumuitkering

Recent Commentaar

Van saibismalgand 'Kerst- en nieuwjaarsgroet 2015'.
Van lpzywe 'Dialoog ontbijt over/met Migranten ouderen en hun geliefden.'.
Van ztcrkdn 'Migranten en ouderenzorg in Nederland'.
Van eclvrjmc 'Bewustwording medische Ethiek'.
Van wfupyjkqlio 'Week van Respect'.
Van ocbnrtjie 'Amsterdam Openspreekuren: NMI - Nederlands Migratie Instituut'.
Van aoeqyfcb '“Een gratis dagje onder de Marokkaanse zon: Dit is jouw kans!”'.
Van ofdyeerkdo 'Uitnodigin​g slotconfer​entie woensdag 11 juni 18.30-21.3​0 uur Jezelf kunnen zijn'.
Van klrkatdp 'Workshop ‘Naambordjes maken’'.
Van ftutawd 'Ik geloof nog steeds voor vrede in de wereld!'.

Maandelijkse Archieven

October 2013
August 2013
September 2012
August 2012
July 2012
June 2012
May 2012
April 2012
March 2012
February 2012
January 2012
December 2011
November 2011
October 2011
September 2011
August 2011
July 2011
June 2011
May 2011
April 2011
March 2011
February 2011
January 2011
December 2010
November 2010
October 2010
September 2010
August 2010
July 2010
June 2010
May 2010
April 2010
March 2010
February 2010
January 2010
December 2009
November 2009
October 2009
September 2009
August 2009
July 2009
June 2009
May 2009
April 2009
March 2009
February 2009
January 2009
December 2008
November 2008
October 2008
September 2008
August 2008
July 2008
June 2008
May 2008
April 2008
March 2008
February 2008
January 2008
December 2007
November 2007
October 2007
September 2007
August 2007
July 2007
June 2007
May 2007
April 2007
March 2007
February 2007
January 2007
December 2006
November 2006
October 2006
September 2006
August 2006
July 2006
June 2006
May 2006
April 2006
March 2006
February 2006

Recente artikelen

Het doek valt, aplaus voor u
Presentatie van de meldcode Huiselijk Geweld voor vrijwilligersorganisaties
Uitnodiging Ontbijtbijeenkomst Platform Tegen Armoede
Uitnodiging SuikerFeest Eid Al Fitr bij Assadaaka Community en NMI
Basiscursus Vertrouwenspersoon bij Assadaaka Community